3 Formas De Como El Aumento De Peso Causa Estrés En El Cuerpo y Más

El aumento de peso puede hacer que tu cuerpo tenga estrés en más de un sentido. No es ningún secreto que las personas que aumentan demasiado peso se ponen en riesgo de numerosas enfermedades, incluyendo cáncer, enfermedades del corazón, artritis, diabetes y más. Hay otras formas en que aumentar mucho de peso puede hacer esforzar más tu cuerpo.

1. El aumento de peso puede interrumpir tu sueño

La apnea del sueño es una condición en la que dejas de respirar por períodos cortos durante la noche, reduciendo el flujo de oxígeno al cerebro y otras áreas. Apnea obstructiva del sueño es el tipo más común y generalmente es causado por el aumento de peso. El exceso de grasa alrededor del cuello y la disminución del tono muscular puede permitir que la garganta se colapse y obstruir la respiración. Esto también puede dar lugar a ronquidos.

La apnea del sueño es una condición que causa el estrés corporal grave que eventualmente puede conducir al daño cerebral. En el corto plazo causa fatiga durante el día, un aumento del riesgo de muchas enfermedades y una mayor probabilidad de que el paciente va a subir de peso aún más. Uno de los mejores tratamientos para esta condición es perder peso, la mayoría de los tratamientos disponibles son invasivos y costosos.

2. El aumento de peso puede hacer esforzar tus Articulaciones

Las articulaciones son los que ya son susceptibles al estrés y se dañan fácilmente. Si tienes sobrepeso, tienes que llevar una carga más pesada y eres mucho más propensos a sufrir desgaste. La osteoartritis es la pérdida de cartílago y el hueso de las articulaciones, y es a menudo causada o agravada por el aumento de peso. Esta condición es muy dolorosa y puede conducir eventualmente a la necesidad de una cirugía de reemplazo articular. El aumento de peso también puede conducir a otras fuentes de dolor en las articulaciones, como la artritis.

Las personas que aumentan demasiado de peso corren un mayor riesgo de dolor de espalda. Esto afecta especialmente a las mujeres ya que tienen más peso en la parte delantera de sus cuerpos. El aumento de peso en el área del pecho puede afectar la postura y poner más presión sobre la columna vertebral. El ejercicio puede mejorar considerablemente este problema, así como reducir el peso, pero debes consultar a un médico antes de hacer ejercicio si tienes dolor en las articulaciones.

3. El aumento de peso puede causar estrés psicológico

Las personas con sobrepeso suelen ser estigmatizadas, y las mujeres con sobrepeso, en particular, tienen un riesgo mucho mayor de desarrollar depresión. Se estima que el 55 por ciento de las personas obesas eventualmente desarrollan depresión. Después de aumentar de peso, es posible que se sientan menos motivados, con la autoestima baja. Esto a su vez puede conducir a un aumento de peso aún más.

Si te sientes deprimido(a) después de el aumento de peso, trata de recordar que es solo un estado temporal, y que está en tu poder cambiar. El ejercicio no sólo ayudará a reducir su peso, también puede ayudar a liberar endorfinas que disminuyen la depresión.

El aumento de peso hará que el cuerpo se vea afectado de muchas maneras diferentes, desde la reducción de la cantidad de sueño saludables que necesitas, a la sobrecarga de las articulaciones y haciendo hincapié en lo psicológico. El ejercicio y una dieta saludable son las mejores maneras de obtener tu peso ideal y reducir el estrés que el peso te extra causara.

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