4 Maneras De Sacudirme De Los Comentarios Negativos Sobre Los Alimentos

 Comentarios Negativos Sobre Los AlimentosHace unas semanas, un amigo mío bromeó diciendo que no debería tomar una foto de lo que estaba comiendo para mi Blog porque no era «saludable». Por supuesto, yo estaba comiendo una hamburguesa con queso Doritos, ensalada de papas y un brownie, obviamente, no los alimentos más nutritivos.

Yo sabía que mi amigo estaba bromeando cuando hizo la declaración-que lee regularmente mi blog, así que sabe que como más saludable del tiempo completo y me permito lujos de vez en cuando, pero su observación me hizo pensar acerca de cómo otras personas ven mi estilo de vida como «vida saludable»

La línea de mi blog y su lema es «compartir mi vida y bocado a la vez», por lo que no me sorprende que los lectores hacen suposiciones acerca de la comida y los hábitos de ejercicio. Poniéndome por ahí en la Internet es permitido a otros juzgarme más que la persona promedio, todo es parte del trabajo. Antes me molestaba cuando la gente comentaba sobre mis opciones, pero he aprendido a lidiar con ellos, que en última instancia, me hizo una persona más saludable (y más fuerte) Aquí hay algunos trucos que uso para mantener una actitud positiva frente a los juicios de alimentos negativos.

Recordarme a mí mismo que no hay forma «correcta» para estar sano

Cuando experimenté por primera vez los juicios con respecto a mi estilo de vida, siempre utilizado para cuestionar mis decisiones y si lo que estaba haciendo era verdaderamente saludable o no. Con los años, sin embargo, me enteré de que no hay forma «correcta» para estar sano.

Desde entonces, he cambiado mis hábitos alimenticios para mejorar, pegado a una rutina de ejercicio regular, y trabajó duro para averiguar lo que funciona mejor para mí. Cuando los juicios son arrojados alrededor, me recuerdo que una vida saludable tiene que ver con las decisiones que tome por sí mismo para vivir la mejor vida posible. Estar sano es diferente para diferentes personas, se trata de tomar decisiones que son buenas para su situación y su cuerpo.

Recordar lo lejos que he llegado

Hoy en día, me enfoco en llenar mi dieta con alimentos nutritivos en su mayoría, pero, por supuesto, dejar espacio para los más divertidos! Además, a pesar de que siempre me ha gustado hacer ejercicio, ahora me considero un atleta bien redondeado. Regularmente levanto pesas, practico yoga, e incluso corro maratones!

Ver los juicios como una crítica constructiva

En lugar de enojarse y de defenderme sobre los comentarios, trato de no tomar las palabras en el corazón. Yo uso estos juicios como una oportunidad de auto-reflexión. ¿Hay algo de verdad detrás de esto? ¿Hay un aspecto de mi vida que puedo mejorar? Para mí, la vida sana significa estar siempre luchando por una mejor versión de mí mismo. Escuchar a la crítica constructiva es una forma de seguir adelante.

Trato de entender

En tres años y medio de compartir mi vida, me han dicho que yo bebo demasiado café helado, que como la comida que se ve como un vómito, y que no debo correr tanto como lo digo. No me gusta oír estas cosas pero lo que yo percibo como el juicio de los demás en realidad podría ser el desconocimiento y la curiosidad de su parte. Trato de mantener esto en mente cuando la gente asume las cosas en lugar de tratar de entender por qué yo vivo mi vida como la vivo.

 

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