5 Formas De Comer Sano En Temporada De Fiestas!

Formas De Comer Sano

Esta es la época del año donde los jugosos pavos, deliciosos postres y los alimentos con almidón son tentadores. Visitar a tus amigos y familiares no te ayuda. Cada hogar que visitas, va a tener mesas llenas de tortas, pasteles, dulces, alcohol y alimentos como para un rey.

Mientras que es realmente genial el disfrutar de sabrosos platos con tus seres queridos, las secuelas pueden causar estragos en tu entero sistema digestivo y en tu salud en general.

Formas de comer sano en fiestas..

Así que, ¿cómo puedes comer de forma sana y aún así disfrutar de un delicioso banquete sin sentirte culpable? Estos son algunos consejos que te ayudarán a mantenerte con la barriga llena y tu cintura delgada durante esta temporada de fiestas.

1. Come una comida saludable antes – Esto puede parecer un poco contradictorio al echo de salir para una comida festiva, y comer antes de salir. Pero, si deseas mantener tu delgada cintura y tu salud en el buen camino, es mejor hacerlo.

Prepara una comida llena de fibra, verduras orgánicas y carne magra. De esta forma cuando visites a tus seres queridos en casa, puedes comer una rebanada de pastel o un aperitivo sin sentirte culpable.

2. Lleva contigo tus propios bocadillos saludables – Por supuesto, donde vas habrá donas, galletas, dulces y después convite dulce. Si bien todos estos bocados son tentadores y de buen gusto, pueden causarte más daño que bien.

Lo mejor que puedes hacer es empacar un bocadillo saludable lleno de nueces, frijoles de soya o fruta. De esta forma cuando tengas la tentación de ir a la mesa de dulces, vas a recordar que tienes alimentos sanos y nutritivos en tu bolsillo.

3. Elije sólo las opciones saludables – Yo sé que puede ser difícil encontrar la opción más saludable en una fiesta, pero, si es posible. Siempre hay mesas llenas de verduras, ensaladas y frutas. Si te mantienes cerca del menú saludable no tendrás ningún deseo por los otros alimentos.

4. Controla el tamaño de las porciones que comes – bien, ¿quién te dice que no puedes disfrutar de una deliciosa comida durante las fiestas? Mientras que otros se están engullendo en tarta de melocotón, tú también puedes hacerlo!

La clave es controlar las porciones que comes, así que no comas en exceso. Tu puedes comer lo que quieras, siempre y cuando controles el tamaño de la porción y te aseguras de no estár comiendo demasiado.

Comer sano en temporadas de fiesta es realmente posible.

5. Dale a tu sistema digestivo un descanso – Si ya sabes que vas a participar de una fiesta de vacaciones, lo mejor es darle a tu sistema digestivo un descanso.

Lo puedes hacer al beber un jugo de verduras en el desayuno y el almuerzo. Entonces, cuando comes tu comida de la fiesta, puedes elegir las ensaladas nutritivas, frutas, verduras y carnes magras.

Si bien te puede parecer difícil el comer sano en temporada de fiestas, es totalmente posible. Sólo tienes que seguir estos 5 sencillos consejos para mantener un estilo de vida saludable y limpio. Ya sea que se trate de los días de fiesta o en todo el año, estos consejos te ayudarán a mantenerte delgado y saludable.

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