11 Razones Poderosas Para Comer Un Aguacate Todos Los Días

Un Aguacate

No subestimes el poder de un aguacate. Se les llama un súper alimento por una razón. Son increíblemente deliciosos y tienen una textura tan cremosa que solo molesta al paladar. Y sin mencionar que el consumo de aguacates en realidad conlleva muchos beneficios importantes para la salud. Siempre dicen que una manzana al día mantiene alejado al médico. Pero bueno, el aguacate puede ser igual de saludable. De hecho, probablemente debería comer un aguacate entero todos los días. Si aún no estás convencido, intenta leer hasta el final de este…

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Cómo Elegir Una Dieta Que Funcione Para Usted

Elegir Una Dieta

Es un año nuevo y la necesidad de presionar el reinicio es real para todos. En este momento, los programas de dieta le están vendiendo mucho con las promesas de un «nuevo yo». Entonces, ¿debes morder el anzuelo? Puede ser una sorpresa ya que soy un dietista, pero no descarto por completo todos los planes de dieta. Aunque es un hecho que la mayoría de las dietas no funcionan a largo plazo, trato de no desanimar a las personas para que intenten algo nuevo (la excepción: las personas con un…

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Alimentos Que Debes Evitar Si Tienes Ansiedad o Depresión

Tienes Ansiedad o Depresión

Muchos alimentos encontramos en nuestra despensa, pero si tienes ansiedad o depresión no deberias comer todo lo que encuentra, en esta lista vamos a ver algunos de los alimentos que debes evitar ti tienes ansiedad o depresión. Alimentos que debes evitar ti tienes ansiedad o depresión. Zumo de frutas. La fibra en la fruta entera te llena y hace más lenta la energía que toma tu sangre. Sin esa fibra, solo estás bebiendo agua de azúcar nutritiva que puede exagerarse rápidamente y derribarte con la misma rapidez. Eso puede dejarte…

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Conoce 9 De Los Mejores Alimentos Saludables En Grasa

Alimentos Saludables En Grasa

Muchos alimentos nos presentan en nuestras narices, pero de ellos no sabemos distinguir los verdaderos alimentos saludables en grasa, es por eso que en este post vamos a ver esos alimentos saludables en grasa que deberias comer para mantener una buena salud. 1. El Pez. Naturalmente, los pescados grasos como el salmón, la caballa, el arenque, la trucha de lago, las sardinas y el atún blanco son buenas fuentes de ácidos grasos omega-3. Estas son grasas «buenas» que ayudan a mantener tu corazón saludable. También pueden ayudar a mantener tu…

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¿Quieres Más Proteína De Forma Fácil? Ve a Comer Un Bicho

Grillos cubiertos de chocolate

Farrah Bauer estaba debatiendo qué parte superior de helado debería ordenar cuando lo vio. O mejor dicho, ellos. Grillos cubiertos de chocolate. Eran una opción de corta duración en el menú de la heladería, pero esa noche de indulgencia hace muchos años fue el comienzo, en su fase de comer insectos. Bauer, de 42 años, del sur de California, todavía lo hace regularmente. Los grillos siguen siendo sus favoritos, «incluso si no están cubiertos de chocolate,» pero ella también ha probado una variedad de otros insectos. «El escorpión cubierto de…

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