Cómo a peso pérdida masaje en casa

Masaje de pérdida de peso ayuda a mejorar la circulación de la sangre en el cuerpo y menor estrés. Masajes son maneras eficaces, no invasivas y sin dolor de perder peso y grasa.


Masaje y pérdida de peso


En momentos de alta tensión, el cuerpo se inclina a una respuesta de lucha o huida activada por la liberación de cortisol. En esos momentos, se detiene la digestión de alimentos por los intestinos por mecanismo de defensa del cuerpo como la energía necesaria para digerir alimentos es desviada para ayudar al cuerpo a luchar contra el peligro que enfrenta. Masaje es conocido para reducir la cantidad de cortisol lanzado por el cuerpo, y menos cantidades de cortisol en el cuerpo significan que la digestión de los alimentos en el intestino es sin trabas y alentaron la pérdida de peso.


Cómo hacer un masaje Abdominal


Usted debe acostarse boca arriba con las rodillas en refuerza. Relajarse durante unos minutos para convertirse en calma y sin estrés. Los dos puntos de contorno y aplicar aceite o calor a la piel, si lo prefiere. Debe utilizar presión máxima y mínima presión cuando inhala cuando usted exhale. Los trazos coincida con cada inhalación y exhalación como esto estimula el diafragma y alienta más profunda respiración abdominal. Sus manos deben seguir la expansión y contracción del abdomen con cada inhalación y exhalación.


Directrices


Antes de que exhale, debe mover la mano derecha en el lado derecho del abdomen en sentido horario contador y su mano izquierda en el lado izquierdo del abdomen en sentido horario al menos 10 veces. Sólo entonces debe exhalar. Los movimientos circulares empujan la pared abdominal contra los intestinos y es esencial que se sienten los intestinos para el masaje ser eficaces. El trazado debe continuar con el movimiento de ambas manos dirigida hacia el centro del abdomen. Después de alcanzar el centro del abdomen, debe seguir acariciando hacia arriba y vaya hacia abajo hacia la zona de la ingle.


Beneficios de un masaje Abdominal


El objetivo de un masaje abdominal es estimular los intestinos, y este trazado debe llevarse a cabo durante al menos 10 minutos. La válvula ileocecal se ve fortalecida por este masaje y impide el flujo hacia atrás de las heces del colon en su intestino. Masaje también ayuda a mover cualquier materia fecal que está atrapado en una parte del colon y la eliminación de esta ayuda de bloqueo para detener el crecimiento de bacterias e inflamación del abdomen.


Masaje otras áreas del cuerpo


Las zonas de su cuerpo donde desea bajar de peso y masaje de esas zonas en sentido horario de destino. Aplicar presión suave y, a continuación, iniciar amasar, pellizcar y rodando la piel para el máximo efecto. Los brazos, piernas y glúteos pueden ser masajear a su abdomen.


Masaje puede mejorar la circulación de la sangre alrededor de su cuerpo y puede ayudar a la digestión de alimentos completa. Mejor circulación aumenta su tasa de metabolismo y le ayuda a bajar de peso. Mejor digestión también tiene los mismos resultados.


 

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