Cómo Lograr La Pérdida De Peso Para La Boda Cuando La Preción Asfixia

La Pérdida De Peso Para La BodaLa pérdida de peso para la boda es una de las cosas que necesita para lograr verte lo mejor posible ese gran día. Planear una boda sin duda puede tomar una pausa en tu salud. La ansiedad y el estrés pueden hacer que estes demasiado cansado para hacer ejercicio, pero si más propenso a comer alimentos de comodidad y comida chatarra.

Antes de que te des cuenta, has subido varios kilos y apenas puede caber en tu vestido de novia! Si tu boda está a la vuelta de la esquina, necesitas aprender cómo bajar de peso en un corto período de tiempo.

Dile no a la pérdida de peso rápido

Al igual que cualquier novia, es seguro que quieras lucir bella y esbelta cuando caminas por el pasillo de la iglesia. Cuando estás presionada por el tiempo para perder peso y algo tan importante como tu boda se acerca más y más, es muy fácil adoptar soluciones rápidas precionada por la pérdida de peso.

Muchas dietas extremas y píldoras para bajar de peso prometen hacerte perder decenas de miles de libras en un período muy corto de tiempo. Aunque esto podría parecer la solución ideal para ti, sin duda debes darte cuenta de que los métodos de pérdida acelerada de peso vienen con efectos secundarios para tu salud.

A pesar de que podrías tener éxito en la perdida de kilos antes del gran día de tu vida, es casi seguro que vas a recuperar todo el peso de nuevo una vez que reanudes tu vida normal. Otros efectos secundarios de la pérdida de peso rapido incluyen la pérdida del cabello, pérdida de masa muscular, deshidratación y una piel floja. ¿Estás segura que quieres caminar por el pasillo en tu vestido de novia con la piel seca y perdiendo pelo?

Perder peso para la boda – Mantene el agua pura

Planear una boda requiere de una gran cantidad de energía. Es demasiado fácil que recibas esta energía en forma de una taza de café o una botella fría de refresco. A pesar de que estas bebidas te pueden dar un impulso de energía temporal, también pueden aumentar la cantidad de calorías que consumes.

Tienes que tener el agua pura en lugar de estas bebidas azucaradas. No sólo el agua limpia tu cuerpo de materiales tóxicos y el exceso de grasas, sino que también te dará esa «plena» sensación de que te ayudara a evitar el estar picando comidas no saludables.

Porciones más pequeñas, comidas más frecuentes

Otra buena forma de perder peso para la boda es recortar las porciones, mientras aumentas la frecuencia de tus comidas. Esto te ayudará a evitar la sensación de hambre entre las comidas y también te salvara de comer en exceso.

Cuando estás haciendo compras para asistir a la boda, como los vestidos de las damas de honor, la degustación de tortas, ir al servicio de comida o en busca de un fotógrafo de bodas, lo más probable es que sientas hambre porque estás en movimiento. En lugar de optar por la comida rápida, lleva una merienda saludable contigo, tales como una barra de granola o un puñado de frutos secos.

Perder peso para la boda – El ejercicio

Si deseas verte delgada y tonificada el día de tu boda, vas a tener que hacer ejercicios de una manera u otra. Si no tienes el tiempo o el dinero para hacerlo con un entrenador personal, puedes probar una variedad de ejercicios aeróbicos. Los ejercicios aeróbicos tales como caminar, andar en bicicleta y nadar son actividades de bajo impacto que pueden ayudarte a perder peso para la boda.

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