Cómo Luchar Contra La Agonía Del Dolor De La Artritis

El dolor de la artritis es una condición difícil y dolorosa que muchas personas en todo el mundo padecen cada día. Cubre todo el espectro, causando problemas que amenazan la vida para algunos, pero dejando a otros con un dolor más leve. A pesar de la gravedad, la artritis se debe abordar con cuidado.

Hacer ejercicio a pesar del dolor de la artritis es crucial. No ejercitar las articulaciones hará que se cansen, lo que empeorará su artritis. Los ejercicios que se centran en la flexibilidad también son ideales para quienes sufren de artritis, ya que ayudan a aumentar el rango de movimiento.

Cómo luchar con el dolor de la artritis.

Si tiene artritis, no use zapatos de tacón, o zapatos incómodos. Independientemente de la ubicación o la gravedad de la artritis que afecta a su cuerpo, caminar de forma no conducente a la salud y el funcionamiento de su sistema esquelético agravará la artritis, posiblemente de forma severa. Intente obtener zapatillas cómodas que puedan brindarle apoyo.

No abuse de sus articulaciones. Cuando sufre de artritis, las cosas más pequeñas pueden causarle dolor. Use los pisos y los mostradores para deslizar los artículos en lugar de transportarlos. Al protegerse contra la hinchazón y la incomodidad, puede aliviar el dolor y la ansiedad, y ayudarse a mantener las articulaciones flexibles.

Piense en usar aromaterapia para aliviar el dolor de la artritis. La investigación ha indicado que la aromaterapia puede relajar su cuerpo, también puede ayudar a su dolor causado por la artritis. Trate de mantenerse alejado de los analgésicos al enfrentar el dolor de la artritis. Algunos analgésicos pueden ser adictivos y solo funcionan de manera temporal.

Si sufre de artritis psoriásica, no sienta que tiene que hacer todo lo que solía hacer. Puede tener un alto costo en su nivel de energía. No ignore los signos de fatiga, o empeorará su situación. Intente poner su energía en las cosas que más le importan. A veces está bien reducir la cantidad de responsabilidad que lleva a cabo.

Sé paciente consigo mismo y no permita que los demás le hagan sentir mal. Cuando sufre de artritis, habrá algunas tareas con las que no se sienta cómodo. Intente recordarse a si mismo que esto no es por su culpa. ¡Renunciar a ciertas tareas no es razón para castigarse!

Intente aplicar calor para cualquier dolor de la artritis. Si bien muchas personas creen que el enfriamiento funciona bien para la mayoría de dolores, esto no es cierto con los que sufren de artritis. El dolor fatigante se trata mejor con calor, ya que esto restaura la energía y elimina el dolor.

Hable con su médico sobre las opciones para aliviar el dolor de la artritis. Para evitar que la artritis empeore, aprenda a tratar el dolor que ya existe. Su médico puede aconsejarlo y hacer recomendaciones para medicamentos y tratamientos aprobados por la FDA, e incluso ideas nuevas que pueden ayudar en su caso particular.

La risa frecuente puede ser beneficiosa. Ya sea que comparta chistes con sus amigos, se siente a mirar una comedia o se ríe de un libro divertido, la risa le pone de mejor humor y le hace sentir menos estres. La risa es una ayuda terapéutica para quienes sufren de artritis, por lo que es importante usarla tanto como sea posible.

No lleves tanto peso. Los hombros artríticos se ven con más frecuencia de lo que cree, especialmente para las mujeres. Llevar bandoleras de gran tamaño, o bolsas de mensajero llenas de artículos innecesarios puede causar hinchazón e inflamación del cuello y los hombros. Cualquier bolsa que cargue debe ser liviana y debe incluir solo los artículos que realmente necesita. Trate de no llevarlo a menos que sea absolutamente necesario.

El yoga ayuda con el dolor de la artritis.

Piense en hacer yoga para elevar su salud general si padece artritis. El yoga combina técnicas de relajación mental con estiramientos prácticos, que benefician a los que sufren de artritis. Si no se siente cómodo al unirse a una clase, considere comprar un DVD de entrenamiento de yoga. No tendrá que salir de la casa si trabaja con un DVD, para que pueda sentirse un poco más cómodo.

Este artículo le ha demostrado que el dolor de la artritis es solo una parte de su vida, no la fuerza controladora en ella. El dolor en las articulaciones se puede manejar para que no tenga que cambiar sus actividades diarias. Use estos consejos para controlar su dolor y limitar su efecto en sus actividades.

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