Descubre Datos y Mitos Sobre El Envejecimiento

Cada uno de nosotros comienza a envejecer en el momento en que nacemos – Si estás vivo, estás envejeciendo, no puedes evitarlo. Pero hay varias cosas que puede hacer para mantenerse saludable y activo, y para eliminar o al menos frenar muchos de los factores que contribuyen a el envejecimiento.

Desde que Ponce de León fue en busca de la Fuente de la Juventud, la gente ha estado buscando formas de frenar el proceso de envejecimiento. La ciencia médica ha logrado grandes avances para mantener a las personas con vida por más tiempo al prevenir y curar enfermedades y ayudar a las personas a vivir una vida más saludable y feliz. La expectativa de vida promedio sigue aumentando y la mayoría de nosotros puede esperar una vida mucho más larga que nuestros antepasados.

Nuestros cuerpos en realidad fueron diseñados con la capacidad de arreglarse a sí mismos, siempre y cuando se cuide de manera adecuada. Su cuerpo está compuesto por aproximadamente 100 billones de células vivas, que se mantienen fuertes y saludables con la comida adecuada.

Todos y cada uno de esos trillones de células muere y se reemplaza con una nueva célula a intervalos regulares. Todo su cuerpo es literalmente reemplazado por completo cada pocos años. ¡Realmente no es la misma persona que solía ser!

Lo que sucede con sus células es la clave del antienvejecimiento – Cuando una célula muere, una de las tres cosas posibles debe suceder:

A) Si la célula no ha estado recibiendo una nutrición adecuada, su reemplazo será una versión más débil de la célula. En este escenario, su cuerpo se está degenerando.

B) La celda de reemplazo puede tener la misma fuerza que su predecesora. En este caso, su cuerpo esencialmente permanece en el mismo lugar.

C) La tercera posibilidad es que la nueva célula sea más fuerte que la anterior. Ahora en realidad está regenerando el cuerpo y revirtiendo el proceso de envejecimiento. Esto solo puede suceder si le da a sus células suficiente energía para que trabajen con ella.

En algún momento, por lo general a fines de los veinte o principios de los treinta, muchos de nosotros comenzamos a notar los primeros signos de que ya no somos niños: aparecen algunos pelos grises, arrugas faciales, la piel comienza a flaquear. A medida que pasa el tiempo, aparecen otros signos gradualmente:

Es un poco más difícil levantarse por la mañana, nuestra visión y audición ya no son lo que solían ser, nuestra vida sexual no es tan animada como recordamos. Al mirar a nuestro alrededor, vemos que a nuestros amigos y familiares les sucede lo mismo. La mayoría de nosotros generalmente acepta lo que vemos como un proceso inevitable de la naturaleza.

Es tan viejo como siente…

Y si siente y piensa que está envejeciendo, bueno, ¡entonces lo está! Su forma de pensar influye en lo que sucede en su cuerpo. Mientras tanto, verá que su cuerpo envejece, por lo que se siente mayor, lo que refuerza los procesos de envejecimiento en su cuerpo. Se convierte en un círculo vicioso.

Puede cambiar las cosas,

Cuando note que su cuerpo se ve y se siente más joven, su mentalidad mejorará, lo que lo motiva a continuar con sus prácticas antienvejecimiento, lo que establece un circuito de retroalimentación positiva, en lugar de uno negativo. Y entonces el proceso se acelera. Las personas viven más que nunca hoy en día, debido a avances médicos avanzados, mayor conciencia de la importancia de un estilo de vida saludable y otros factores relacionados.

El cuerpo humano puede soportar una gran cantidad de abuso y negligencia.

No siempre pensamos en nuestros malos hábitos, ya que pueden pasar años o décadas para que los efectos se vuelvan evidentes. Pero si se olvida de usted el tiempo suficiente, es posible que un día se encuentre sufriendo durante la última etapa de su vida con una amplia gama de dolencias, desde dificultad para ver y escuchar hasta cáncer, enfermedades del corazón, huesos frágiles y muchos otros problemas.

Sin embargo, solo se requiere conocimiento y un poco de trabajo para evitar la manifestación de la mayoría, si no todos, de estos problemas comunes de la vejez. No existe una píldora mágica o cura instantánea, y requerirá un esfuerzo de su parte. Pero los resultados valdrán la pena. ¿Cuánto le valdría disfrutar sus últimos años como un adulto saludable y activo, capaz de continuar haciendo muchas de las cosas que más le gustan?

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