Excelentes Consejos Para Que Pueda Controlar La Artritis

¿Está en una situación en la que le pregunta a 9 diferentes médicos sobre cómo controlar la artritis y obtuvo 99 respuestas diferentes? ¿Solo quiere saber qué hacer cuando se trata de la artritis? Recupere el control de su cuerpo y su vida con los siguientes consejos para controlar la artritis.

Los ejercicios acuáticos son excelentes para las personas con artritis. Las actividades acuáticas no solo son buenas para calentar los músculos y las articulaciones, sino que el agua, especialmente cuando está caliente, produce un efecto calmante para los que padecen artritis. Si no está acostumbrado a estar en el agua, es posible que desee inscribirse en una clase de natación.

Mantener un diario sobre una base diaria debe ser algo que debe hacer si sufre de artritis reumatoide. Lo que escriba en su diario puede darle información importante sobre lo que desencadena su dolor. Un diario o revista también puede refrescar su memoria en cuanto a lo que le ha ayudado en el pasado. Un beneficio adicional es que la información puede compartirla fácilmente con su médico, y luego pueden determinar el mejor curso de tratamiento.

Duerma en un colchón cómodo para controlar la artritis. Las personas que sufren de artritis deben hablar con sus médicos para averiguar cuál es el tipo de cama adecuada para alguien en esta condición. Debido a que cada persona es distinta y única, se requiere el asesoramiento de un experto para obtener la cama específica para su condición artrítica y circunstancias particulares.

Tener un buen sistema de apoyo es importante para controlar la artritis. Encuentre un grupo de amigos que puedan ayudarlo, o confíe en los miembros de su familia y profesionales. Grupos de ayuda también ofrecen apoyo a otros en su situación. Trate de encontrar formas en que otros puedan lidiar con sus síntomas.

Siempre esté atento a los nuevos tratamientos para la artritis. Sin embargo, muchos médicos no querrán cambiar los tratamientos cuando a un paciente le está yendo bien con el tratamiento actual. Sin embargo, si tiene conocimiento de un tratamiento que le gustaría probar, hable con su médico. Un nuevo plan de tratamiento puede traer incluso mejores resultados.

Registre su dieta, actividades y cualquier dolor que experimente para determinar las cosas que pueden provocar síntomas de artritis. Si lleva un diario de sus actividades y niveles de dolor, puede detectar tendencias sobre cuáles son los posibles factores desencadenantes. Registre todo, especialmente la ubicación, lo que ha comido y la cantidad de dolor que tiene.

Dejar de fumar puede ser un gran beneficio para controlar la artritis, ya que reducirá la hinchazón y la irritación causadas por la artritis. La investigación ha demostrado que los no fumadores tienen menos articulaciones inflamadas y dolor de artritis que los fumadores. Si es fumador, piense en dejarlo como un medio para aliviar sus síntomas. Si dejar de fumar por su cuenta es demasiado difícil, quizás sea hora de hablar con su médico. Existen nuevos medicamentos disponibles que pueden ayudarlo a romper el hábito para siempre.

Hace un tiempo, a los pacientes con artritis se les recomendó no beber alcohol. La investigación más reciente ha demostrado, sin embargo, que el consumo moderado de alcohol no es probable que sea nocivo. Algunos estudios incluso sugieren que el alcohol puede ayudar a reducir la gravedad de los síntomas de la artritis. Siempre consulte con su médico primero.

Los pacientes con artritis a menudo sienten una sensación de aislamiento. Únase a un grupo de apoyo para obtener ayuda con el tratamiento de su enfermedad. Los grupos de apoyo son un buen recurso para obtener consejos sobre cómo lidiar con sus problemas. Puede intercambiar consejos y estrategias para obtener nuevos conocimientos sobre cómo controlar la artritis.

Considere seguir la terapia cognitiva conductual. Esta terapia tiene muchos beneficios que pueden convertir varios hábitos negativos en positivos y alterar el pensamiento poco saludable en general. La terapia puede mejorar la calidad de vida al reducir el estrés que siente el paciente de esta enfermedad de por vida.

Aunque no crea que sea necesario ir al médico después de un esguince menor, atender adecuadamente las lesiones menores cuando ocurren puede prevenir la formación de tejido cicatricial que frecuentemente causa artritis muchos años después. Su médico podrá tratar cualquier fractura menor de forma adecuada, previniendo la formación de tejido cicatrizal a medida que cicatrizan las lesiones.

Puede obtener más control sobre su vida si sigue estos solidos consejos y utiliza mecanismos razonables para controlar la artritis. No permita que la artritis tome control de su vida. Use estos consejos sobre la artritis para ayudarse a manejar mejor su condición.

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