Haz Estos Ejercicios Para Verte Increíble Cuando Estés Desnudo

Ejercicios Para Verte Increíble Cuando Estés Desnudo

SIEMPRE quieres tener el mejor cuerpo que puedas tener. Deseas hacer todo lo posible para cumplir con los estándares del cuerpo ideal establecidos por los medios de comunicación y otras personas a tu alrededor. Y eso está todo bien. Siempre deseas hacer todo lo posible para participar en cualquier tipo de superación personal.

Sin embargo, es muy importante que tengas en cuenta que tu valía como mujer o como hombre no debe estar vinculado a tu aspecto. Eres más que tu cuerpo. Siempre vas a ser más grande de lo que tu cuerpo te da crédito. Necesitas construir una vida para ti mismo de la que puedas estar orgulloso, y orgullosa. Y tiene que ser una vida que va más allá de cómo te ves.

Dicho esto, siempre debes hacer su parte para mantenerte en buena forma física y saludable. Hay muchos beneficios en asegurarte de que tienes un cuerpo realmente delgado y ajustado. Y estos beneficios pueden ser de naturaleza física, mental y emocional. A nivel físico, mantenerte en forma y estar en forma significa que tiene más músculo y menos grasa en tu cuerpo. Esto es bueno para ti porque la grasa innecesaria en realidad aumenta las posibilidades de contraer enfermedades del corazón y otras complicaciones físicas.

Y tener músculos más grandes y más fuertes puede darte más energía, aumentando así tu capacidad para hacer más cosas en la vida sin tener que sentirte limitado por tu propio cuerpo. Además de eso, también hay muchos beneficios emocionales y mentales por estar en forma y saludable. Por un lado, si te ves mejor, simplemente te sientes mejor contigo mismo.

Te vuelves más confiado porque eres más fuerte y estás más en forma. También tienes más vitalidad dentro de ti. Tu comprendes el impulso y la disciplina que se necesita para ponerte en forma y también lleva ese impulso y disciplina a otros aspectos de tu vida. Por último, tener un gran cuerpo puede hacer maravillas para tu vida amorosa. A tu pareja le va a encantar el esfuerzo extra que estás poniendo en tu apariencia.

Y, naturalmente, vas a tener mucho mejor sexo cuando te ves mejor y cuando estés más en forma. Entonces, si quieres verte mejor desnudo, entonces no debes permitir que nadie te impida dar los pasos necesarios para lograr el cuerpo que deseas.

Aquí tienes algunos ejercicios que debes hacer para estar más en forma y saludable.

1. Sentadillas.

Si quieres tener un trasero realmente lleno y piernas apretadas, entonces las sentadillas serán perfectas para ti. Las sentadillas hacen más que solo fortalecer tu centro y tus piernas. En realidad fortalecen todo tu núcleo, incluyendo la espalda y los músculos abdominales. Tu comienzas el movimiento estando en posición de pie completamente erguido.

Y luego desciendes lentamente girando sobre tus caderas mientras bajas tu trasero al suelo. Deténte en el momento en que se siente como si estuvieras en la posición inferior y tu pliegue de cadera se encuentre debajo de la parte superior de tu rodilla. Y luego compromete todos sus músculos y levántate de nuevo hasta una posición de pie. Puedes hacer que el movimiento sea más difícil haciendo uso de resistencia agregada y cargas a través de pesas.

2. Lagartijas.

Las flexiones son grandes movimientos funcionales que involucran múltiples grupos musculares a la vez. Puedes hacer flexiones para fortalecer los músculos del tríceps, los hombros, el pecho y el núcleo. Las flexiones también son excelentes si quieres unos senos más firmes que no se muevan tanto cuando no están apoyados por sujetadores.

Para hacer lagartijas, comienzas en una posición de tabla con solo las palmas de tus manos y tus dedos de los pies tocando el suelo. Y luego, desciendes lentamente a medida que se articula sobre los codos mientras mantienes la integridad física de la posición de la tabla. Manten el cuerpo lo más recto posible involucrando todos tus músculos. Deja que tu pecho toque el suelo y luego usa tus brazos para empujarte hacia una posición de tabla.

3. Correr.

Correr es un movimiento muy básico y primordial que muchos de nosotros no deberíamos tener miedo de hacer mucho más a menudo. Todo lo que realmente necesitas es un buen par de zapatos para correr y un camino para correr. Correr puede ayudar a quemar grasa en el cuerpo debido a sus efectos cardiológicos. Cuando corres durante un período prolongado a un ritmo incómodo, aumenta el ritmo cardíaco de tu cuerpo.

Y eso requiere que tu cuerpo aproveche su almacenamiento de grasa para generar más energía para que puedas mantener el ejercicio. Además de eso, correr realmente puede ayudarte con tu acondicionamiento y resistencia, lo que se traduce en un mejor rendimiento en la cama.

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