Información Vital Sobre La Canela y Perder Grasa

La Canela y Perder Grasa

La investigación demuestra que si se agrega la canela a una dieta diaria, puede ayudar a perder grasa y peso. La universidad británica afirmó que la pérdida de peso se centra en la grasa alrededor del abdomen.

Esa es una buena noticia para muchas personas que luchan diariamente por perder grasa de su cintura. Entonces, la pregunta es ¿cuál es la conexión entre la canela y perder grasa?

La canela y el echo de perder grasa…

La canela y sus propiedades reducen el nivel de glucosa en la sangre, hasta un 29 por ciento, según los investigadores. Cuando tu cuerpo almacena exceso de azúcar, el azúcar lleva a un mayor nivel de grasa que se almacena. Así que, cuando la canela reduce el nivel de azúcar, el almacenamiento de grasa se ​​detiene.

Añadir la canela en tu dieta te ayuda a no sentir tanta hambre. La canela tiene un sabor dulce natural, por lo que si tienes un diente dulce, esto puede ayudarte a satisfacer tus antojos de comer algo dulce.

Las personas que tienen diabetes obtienen grandes beneficios de la canela, porque cuando se reduce el nivel de azúcar en la sangre, se invierte la resistencia del cuerpo a la insulina. Entonces, los niveles de glucosa se ​​estabilizan.

La canela también puede ayudarte en el procesamiento de los carbohidratos de manera más efectiva. Eso te ayuda a perder esos kilos de más. También te ayuda en el retraso del proceso de digestión para que tu estómago se sienta lleno durante más tiempo.

Puedes conseguir canela en polvo en cualquier mercado, ya que es una especia común para cocinar. También lo puedes encontrar en forma de píldoras en las tiendas naturistas. Puedes tomar la canela en forma de píldora, o añadir canela a los alimentos que comes.

¿Cuánta canela necesitas tomar? Una revista popular recomienda que si quieres seguir el plan de dieta a base de canela, debes tomar 500 miligramos de canela en la mañana con el desayuno, 1.000 miligramos durante el almuerzo, y otros 500 miligramos en la cena. Eso equivale a una cucharadita por día.

Existen muchos estudios sobre la canela y perder grasa. Un estudio que se realizado en personas que tomaron píldoras de canela perdieron cinco veces más peso que el grupo que tomó placebos. Algunas personas que tomaron suplementos de canela decian sentir menos hambre y tener más energía.

Puedes incorporar fácilmente la canela en tu dieta diaria. Puedes agregar una cucharadita de canela a tu cereal o tu taza de café cada mañana. Puedes hacer una taza de té a base de hierbas de canela. Lo puedes utilizar más en tu cocina, cuando estás preparando un pastel. Puedes añadir a tus jugos y batidos.

La canela puede darle un impulso a tu plan de perder grasa.

Con base en la información positiva sobre la canela y perder grasa, la canela puede darle a tu plan general de pérdida de peso un impulso. Esto no quiere decir que la canela esta destinada a ser una única respuesta a bajar de peso.

Todavía te tienes que atener a una dieta baja en grasa y ejercicio regular. Añadir la canela sólo te dará un impulso añadido a perder esos kilos no deseados, especialmente alrededor de tu zona abdominal.

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