Tres Conceptos Erróneos Sobre Los Genes De La Obesidad

» Los genes de la obesidad «es un término que muchas personas utilizan siempre sin comprender realmente su significado. Si bien es cierto que los genes juegan un papel importante en tu tipo de cuerpo en general, la estructura y el peso, hay una serie de otros factores importantes que ayudan a determinar tu estado físico y tu salud en general también.

Muchos de estos factores son los que realmente tienen el control total independientemente de lo que pueden estar genéticamente predispuestas a. Sigue leyendo para conocer algunos de los mayores conceptos erróneos acerca de los genes de la obesidad que existen en la actualidad.

1. Algunas personas nacen para ser obesos por los genes de la obesidad

La idea falsa más grande sobre los genes de la obesidad muchas veces se convierte en una excusa de este tipo. Muchas personas creen que la obesidad es únicamente causada por los genes o, más específicamente, que los genes impiden a ciertas personas de llegar un día a superar la obesidad.

El peligro de esta idea errónea es que las excusas animan a comportamientos poco saludables que pueden contribuir aún más a la obesidad o, al menos, hacen que sea difícil superar la obesidad y bajar de peso. En verdad, mientras que la composición genética no indica ciertos procesos metabólicos y otros factores relacionados con tu peso, la obesidad también es causada por la falta de ejercicio, la nutrición deficiente y una serie de otros factores que están completamente bajo tu control.

2. «Huesos grandes» están relacionadas con los genes de la obesidad

El argumento del «hueso grande» es que ciertas personas nacen grandes y con sobrepeso. Si bien es cierto que algunos bebés nacen con una predisposición a ganar peso más rápidamente, el único factor que realmente determina tu peso es el número de calorías que se ingiere en comparación con el número de calorías que quemas a través de la actividad.

Tanto los elementos de esta ecuación están completamente bajo tu control. Si ingieres más calorías de las que quemas, aumentarás de peso. Si, por el contrario, quemas más calorías mediante el ejercicio y la actividad de las que consumes, perderás peso. Un consumo uniforme y de eliminación de calorías te mantendrá en tu peso constante. Los «Huesos grandes» y otros factores genéticos no tienen nada que ver con esto.

3. Los genes de la obesidad Dictan tu Metabolismo

Si bien es cierto que la genética determina en parte la velocidad y la eficiencia de tu metabolismo, esto no significa que no hay otros factores que tienen un efecto importante en esas cosas también. Tu metabolismo se ve afectado principalmente por los alimentos que comes y la cantidad de actividad fisica que recibes.

Las personas más activas tienden a tener mayor masa muscular, lo que acelera el metabolismo (el músculo requiere más energía que almacena sustancias de grasa corporal y otros). Además, los alimentos que son fáciles de romper va a cambiar la velocidad de tu metabolismo para que funcione más rápido, así, mientras que los alimentos muy procesados ​​hacen lento el metabolismo, por lo que te hace ganar más peso, los alimentos que comes determinan este factor.

Para obtener más información acerca de cómo tus propias actividades pueden influir en la obesidad más que el fondo genético, hable con un médico o nutricionista especializado.

Es tu deber compartir este articulo a todas las personas que puedas y que al igual que tu estan teniendo problemas de obesidad, asi que ¡Házlo Ahora!…

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