10 Reglas Simples Para Mantenerse Saludable, Feliz y En Forma

Mantenerse Saludable, Feliz y En Forma

En estos días se necesita más que una manzana al día para mantener alejado al médico. Con estilos de vida agitados y malos hábitos como saltarse el sueño, el consumo excesivo de alcohol y niveles de estrés elevados, es más difícil para la mayoría de las personas mantenerse en forma y saludable, y mucho menos tomar medidas adicionales para reducir el riesgo de enfermedades como el cáncer, los accidentes cerebrovasculares y enfermedades del corazón. Por eso se reunió una lista de 10 reglas simples para mantenerse saludable, feliz y en…

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Descubre Lo Que Realmente Ayuda a Deshacerse De La Celulitis

Deshacerse De La Celulitis

Aclaremos esto: la celulitis es natural y normal. Pero, ¿qué está pasando dentro de la piel y por qué? Aquí, todo lo que necesitas saber. ¿Qué es la celulitis, exactamente? La celulitis es el resultado de la grasa subcutánea, del tipo debajo de la piel, que sobresale hacia la dermis, la capa de piel justo debajo de la epidermis (la capa más externa). Dentro de la dermis hay una red de tejido conectivo que parece un panal. A medida que las células de grasa aumentan de tamaño, el tejido conectivo…

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¿Qué Es La Carragenina? ¿Es Realmente Tan Mala Como Parece?

La Carragenina

La Carragenina está presente en todo, desde la leche de almendras hasta la fórmula para bebés, pero se le ha relacionado con una inflamación grave y el cáncer de colon. Esto es lo que los expertos tienen que decir. Somos inmediatamente escépticos de cualquier ingrediente que sea difícil de pronunciar. Agrega a eso la reputación de inducir inflamación y potencialmente causar cáncer, y la carragenina no tiene mucho a su favor, excepto que la molécula se encuentra en la mayoría de tus alimentos saludables favoritos, como los batidos de proteínas,…

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12 Especias y Hierbas Saludables Que Debe Usar Lo Antes Posible

Especias y Hierbas Saludables

Almacenar las especias y hierbas saludables adecuadas en su cocina hace que sea muy fácil agregar sabor, y nutrición extra a sus recetas. 1. Cúrcuma. La cúrcuma se ha utilizado durante miles de años para tratar una variedad de afecciones, como artritis, dolor en las articulaciones, diabetes, problemas digestivos y cáncer. La cúrcuma contiene un componente activo llamado curcumina, que puede detener la propagación del cáncer, ayudar a prevenir la diabetes tipo 2 y combatir la inflamación peligrosa en el cuerpo. Esta especia vibrante y saludable se puede esparcir en…

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8 Señales Sigilosas De Que Tu Cuerpo Necesita Más Carbohidratos

Tu Cuerpo Necesita Más Carbohidratos

Aquí tienes cómo saber si tu cuerpo está pidiendo combustible. Cuando estás en una misión para comer de forma más sana, es comprensible que quieras terminar con tantos alimentos poco saludables como puedas. Uno de los primeros a eliminar suelen ser los carbohidratos, pero muchos de nosotros, sin querer, exageramos, y saboteamos nuestros objetivos de salud en el proceso. Esto se debe a que no todos los carbohidratos afectan a tu salud: los carbohidratos complejos, como los que se encuentran en los vegetales y los granos integrales, son en realidad…

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