10 Consejos Para Perder Peso Ahorrando Dinero

Perder Peso Ahorrando Dinero

Ahorre hasta adelgazar. Es el escenario de un sueño multitarea. Pero, ¿puede el ahorro de efectivo realmente ayudarte a reducir tu cintura? Sí. «Comer y gastar son procesos de comportamiento muy similares, ya que ambos se refieren a la competencia entre nuestros deseos y las consecuencias», dice. «Los psicólogos a menudo miran las lecciones aprendidas en un dominio para aplicarlas a otros». Entonces, ¿por qué no matar dos pájaros de un tiro? Estos consejos financieros de expertos sirven para engordar tu billetera y adelgazar tu cintura! 1. Evita caer en…

Leer Más

Los 8 Alimentos Saludables Que Debes Comer Todos Los Días

Alimentos Saludables Que Debes Comer Todos Los Días

Estos alimentos nutritivos están llenos de antioxidantes, proteínas y ácidos grasos omega-3 que se pueden agregar a tu dieta para tener mejor sexo, una cabeza más clara y una vida más larga. Alimentos saludables que debes comer todos los días. ¿Alguna vez has tenido uno de esos días estresantes en los que se te rompe la piel, te sientes hinchado o prefieres ver una maratón de películas que tener relaciones sexuales? Es fácil echarle la culpa a las presiones de la vida. Pero de hecho, tu puedes estar comiendo los…

Leer Más

Comer Todo Con Moderación Puede Causar Aumento De Peso

Comer Todo Con Moderación

«Comer todo con moderación» parece ser un enfoque bastante saludable para comer: probar nuevos alimentos abrirá tu paladar a nuevas comidas saludables. No privarte del postre te ayudará a evitar los atracones. Pero este enfoque aparentemente equilibrado en realidad puede hacer que aumentes de peso y aumente tu riesgo de diabetes en 10 años, según un nuevo estudio. Los investigadores preguntaron a más de 7,000 personas sobre sus hábitos alimenticios, incluido la cantidad de alimentos diferentes que consumen en una semana, la cantidad de calorías en cada alimento y qué…

Leer Más

10 Estrategias Para Perder Grasa Respaldadas Por La Ciencia

Estrategias Para Perder Grasa

En su esencia, se trata de matemáticas. Calorías dentro, calorías fuera, ¿verdad? Pues no tanto. (Antes de comenzar, deje de creer en estos mitos sobre la quema de grasa y la construcción de músculo). Alrededor del 50 por ciento de las mujeres dicen que dentro de los seis meses recuperan el peso que han logrado eliminar. Y más de un cuarto han hecho dieta tantas veces que han perdido la noción del número. Entonces, ¿qué pasa? Cuando pisas una balanza, no solo estás midiendo la grasa. Tu peso corporal total…

Leer Más

Conoce Los 10 Alimentos Que Son Realmente Poco Saludables

Alimentos Que Son Realmente Poco Saludables

No estamos diciendo que * nunca * comas esto, solo considera guardarlos para una oportunidad ocasional. No hay que avergonzarse en disfrutar de un pastel, una dona, o una pizza en una fecha de viernes por la noche. No debe sentirse culpable por disfrutar de la vida y los alimentos que la acompañan, y, de hecho, la práctica de poner en una lista negra los alimentos o tratar de seguir una dieta restrictiva a menudo es contraproducente. Dicho esto, algunos alimentos (a menudo etiquetados como «alimentos chatarra») ofrecen muy poco…

Leer Más